運動後並沒有喝什麼最好，在運動後患者可以飲用白開水、鹼性飲料或者是蔬菜汁。
1、白開水
運動後可以喝白開水，因爲運動過程中會導致體內水分流失，這時就需要進行補水，若沒有及時補水，就會導致機體出現水電解質紊亂的現象。
2、鹼性飲料
因爲劇烈運動使體內熱量會有所增加，容易導致機體出現大量出汗的現象，這時就會導致乳酸代謝產物聚集，從而誘發身體出現電解質紊亂，疲勞，運動能力下降等多種症狀。因此可以飲用一些鹼性飲料來幫助機體進行緩解。
3、蔬菜汁
運動完後也可以喝一些蔬菜汁，因爲蔬菜汁當中存在大量人體所需要的營養成分。並且蔬菜汁當中的熱量含量較低，不僅能夠及時補充體內的水分和營養，還能夠幫助機體排毒消化，有利於減肥。
除上述外，患者也可以飲用牛奶。
