蒸眼睛的好處可以改善眼睛局部的血液循環，緩解視疲勞，進而可以改善眼睛乾澀的症狀。
熱氣燻蒸雙眼，可以使血液循環加快，能夠有利於局部瘀滯的消退，如果患者因爲眼外傷撞擊後形成局部淤腫，可以促進淤腫的消退。對於部分乾眼症患者來說，由於瞼板腺開口堵塞，在瞼板腺收到局部熱氣刺激後，可以得到疏通，眼部乾澀可以緩解。需注意，蒸汽溫度不宜過高，應在45℃以下，否則會對眼表造成損傷或灼傷。此外，時間也不宜過長，通常以10分鐘以內爲宜。
此外，蒸眼睛還能改善眼部特別是角膜的乾燥狀況，具有保溼作用。通常可以在蒸氣中添加決明子、菊花、薄荷等中藥，具有較好的清熱明目作用。但是在使用蒸氣的時候一定要控制好溫度和時間，否則會燙傷角膜上皮。
