一般情況下，沒有白髮最怕三種水果的說法，但日常生活中也食用柿子、橙子、草莓、西瓜、葡萄等水果改善。具體分析如下：
1、柿子：柿子中含有大量的鞣酸，如果攝入過多會影響人體吸收鐵質，從而引發貧血，進而導致白髮。
2、橙子：橙子中含有大量的維生素C，但是攝入過多會導致氧化應激，加速細胞老化，從而導致早白髮。
3、草莓：草莓中含有大量的維生素C和鞣酸，雖然維生素C有助於抗氧化，但鞣酸會影響人體吸收鐵質，從而引發貧血，進而導致白髮。
4、西瓜：西瓜中含有大量的葡萄糖，如果攝入過多會導致血糖升高，從而引發氧化應激，加速細胞老化，進而導致早白髮。
5、葡萄：葡萄中含有大量的糖分和果糖，如果攝入過多會導致血糖升高，進而引發氧化應激，加速細胞老化，進而導致早白髮。
除此之外，白髮的形成是與人體內部的代謝和外部環境因素有關，而水果只是其中的一個方面。如果白髮伴隨着其他症狀，如脫髮、頭皮瘙癢等，建議及時到醫院就診，進行鍼對性治療，避免延誤病情。
