玩一天手機頭疼可能是因爲用眼過度、頸椎病、化膿性腦膜炎等原因導致的，可通過一般治療、使用藥物等方法改善。具體分析如下：
1、用眼過度
長時間盯着電子屏幕，眼睛需要不斷調節對光線的適應，容易導致眼睛疲勞和眼部不適。同時過度用眼還會增加眼睛周圍的肌肉負擔，引起頭痛等症狀。平時要養成良好的用眼習慣，避免長時間看電子產品。
2、頸椎病
頸椎病因爲影響頸椎周圍的神經和血管的正常運行，導致身體血液循環不暢，從而引起頭暈、身體麻木等症狀等症狀。患者可在醫生的指導下使用雙氯芬酸鈉緩釋片、甲鈷胺片等藥物緩解症狀。
3、化膿性腦膜炎
腦膜炎是一種病毒或細菌感染引起的腦膜炎症。炎症會導致身體免疫系統的反應，引起血管擴張和炎症介質的釋放，從而引起頭部疼痛症狀。患者可在醫生的指導下使用頭孢呋辛酯片、注射用頭孢曲松鈉等藥物治療。
除以上原因以外，還有可能是因爲細菌性腦炎、蛛網膜下腔出血、腦出血等原因導致。綜上所述，用眼過度、頸椎病、腦膜炎等因素會對身體造成不同程度的影響，從而引起頭痛等不適感。日常生活中可定期進行頸椎和眼部鍛鍊，保持充足的水分和睡眠，以減輕身體的負擔和壓力，改善局部不適症狀。如果症狀比較爲嚴重或持續存在，建議及時諮詢醫生進行檢查和治療。
