一般情況下，早上起來感覺噎住一樣可能是過度的肌肉收縮、過度的緊張和壓力、大量進食等因素引起的。具體分析如下：
1、過度的肌肉收縮
由於肌肉過度收縮，也就是胸鎖乳突肌緊張，導致呼吸受阻，從而引起噎住感。建議在睡前做胸拳或深呼吸練習，可以幫助緩解肌肉緊張，放鬆呼吸，緩解噎住感。
2、過度的緊張和壓力
由於過度緊張和壓力，也會導致肌肉緊張，從而導致胸口和咽喉噎住。建議適當放鬆，有助於緩解症狀。注意避免熬夜，早睡早起，並保持睡眠質量，可以緩解噎住感。
3、大量進食
特別是晚上睡前吃的太多，也會影響睡眠，從而導致早上起牀後出現噎住感。注意控制進食時間，晚上睡前應該不要進食，以免影響睡眠。
除上述外，還可能是急性咽喉炎，反流性食管炎、哮喘等因素引起的。建議及時就醫，以免延誤病情。
