仰鬱症，主要是以持續的心情低落爲特徵。常表現爲在情緒方面，如心情壓抑、鬱悶、沮喪、對日常活動缺乏興趣、對前途悲觀失望、不願意與人主動交往等，甚至還會有自殺的傾向。那麼，怎麼確認自己患仰鬱症呢？接下來就爲大家解答這個問題。
怎麼確認自己患仰鬱症
1、心情低落
仰鬱症患者，常表現爲持久的情感低落、抑鬱悲觀、無愉快感等。嚴重者還會出現度日如年、生不如死的感覺。同時，患者還會產生無望感、無助感並常伴有自責感等，部分患者還可出現幻覺。
2、思維遲緩
仰鬱症患者還會出現思維遲緩的情況。常表現爲反應遲鈍、思路閉塞、對答困難等，嚴重者還會出現交流障礙，使得無法順利進行交流。
3、意志減退
仰鬱症患在臨牀上還會表現爲意志活動減退。如行爲緩慢、生活被動、疏懶、不想做事、不願和周圍人接觸交往、常獨坐一旁等，嚴重時，吃、喝等生理需要和個人衛生都不顧，甚至發展爲不語、不動、不食等，甚至有自殺的觀念。
4、缺乏自信
仰鬱症患者會覺得自己活得沒有價值，整天陷入內疚和自責中。認爲自己失敗透頂，事事都缺乏自信，無論發生什麼都覺得是自己的錯。
5、睡眠障礙
常表現爲早醒，一般比平時早醒2～3個小時，醒後不能再入睡。有的則表現爲入睡困難、睡眠不深。此外，還會出現體重減輕、食慾減退的情況。
以上就是關於怎麼確認自己患仰鬱症的介紹。仰鬱症患者應該養成規律的生活，保持自己的外觀整潔，培養自己的興趣，要與精力旺盛，有理想，有追求的人交往等，有助於緩解其症狀。希望以上內容對您有幫助。
