懷孕女性是否可以吃外面的飯，一般需要結合具體情況，比如孕期反應、體質等進行判斷，具體分析如下：
1、可以
正處於妊娠期的女性，如果不伴有明顯的噁心、嘔吐等早孕反應，同時體質比較好，也不存在先兆流產、習慣性流產或胎兒發育異常等情況，通常可以吃外面的飯菜，但建議選擇衛生條件比較好、食物口感比較清淡的飯店。
2、不可以
如果早孕反應比較嚴重，或者存在陰道不規則流血現象，一般不建議到外面的餐飲機構吃飯。因爲酒店或飯店的飯菜口感可能比較刺激，或者放置味精、雞精等比較多，容易刺激腸胃或者影響胎兒發育。建議自行在家做飯、吃飯，既能滿足口味喜好，又可以保證膳食結構合理、均衡。
孕期應在醫生的指導下定時產檢，密切關注胎兒的發育情況。
