哺乳期偶爾吃一次辣一般沒事，但不建議經常吃。
哺乳期偶爾少量吃一次辣，一般不會對嬰兒的健康造成影響，但因爲辛辣刺激性的食物容易引起上火，若在哺乳期經常吃辣的食物可能會引起婦女胃腸道不適，還可能會使辛辣的物質通過乳汁進入嬰兒體內，刺激嬰兒的胃腸道產生一些不適感，進而導致嬰兒腹瀉、大便異常，不利於嬰兒的身體健康，因此不建議經常吃。
哺乳期婦女的飲食會影響到嬰兒的健康情況，因此建議少吃生冷和辛辣刺激的食物，也不要吃導致回奶的食物，會影響母乳的分泌。哺乳期婦女對食物的選擇一般需要豐富的營養，均衡配備，這樣可有助於嬰兒的身體健康。同時注意要多吃維生素豐富的水果和蔬菜，或者魚類、蛋類、肉類等蛋白質豐富的食物，也有助於爲嬰兒提供營養。同時在哺乳期也要注意適當多喝溫開水，有助於加快體內的新陳代謝，並且適當到戶外參加簡單的體育鍛煉，可以有效預防疾病的出現。
在生活飲食中，建議哺乳期的婦女適當控制自己的飲食，避免因進食過多，導致胃腸道適應性差，引起明顯的不適，不利於身體健康。若出現不適建議及時就醫，有助於身體健康。
