陰性食物包括山藥、紅棗、枸杞等。
1、山藥
山藥中含有黏液質、澱粉酶等成分，具有滋陰養肺的作用，能夠助消化、補虛勞、止血化痰，緩解由於肺燥引起的咳嗽、咳痰等不適症狀。
2、紅棗
紅棗中含有大量的鐵元素、維生素C等，具有補中益氣、健脾開胃的作用，屬於陰性食物，能夠改善食慾不振、脾虛體弱等不適。
3、枸杞
枸杞中含有多糖、胡蘿蔔素、核黃素以及鈣、鋅、鐵等微量元素，能夠起到滋腎補肝的作用，緩解肝腎虧虛引起的失眠多夢、頭暈耳鳴等不適症狀。
除此以外，銀耳也屬於陰性食物。
