一天吃300克肉多嗎

一天吃300克肉一般比較多。

正常情況下，根據中國營養學會推薦，每人每天的食肉量一般是50~75g之間，在這種狀態下不僅有利於身體補充營養，同時也可以避免攝入過多的脂肪導致身體肥胖，由此可見一天吃300克肉一般比較多，不僅可能會導致胃腸道消化負擔加重，引起消化不良，同時也可能會因爲吃過多的肉類，而減少其他營養物質的攝入，長此以往可能會引起營養不良。

建議在日常飲食中保持健康的生活方式，例如飲食均衡、少食多餐，並配合適當的體育運動等，不僅有利於增強身體免疫力，同時對胃部健康也比較好。