枸杞在生活當中是比較常見的，枸杞對身體是比較有益的，但是有些人可能不太瞭解，枸杞怎麼吃最有營養?
怎麼吃最有營養
可以煮粥，加水喝，也可以直接吃，不管怎麼吃，都會有效果。不要吃受污染的食物。如果被污染了，就不能吃。如果被殺蟲劑或其他東西污染了受污染的食物不能食用。枸杞有補腎、養肝、明目的功效。適量食用枸杞子對肝腎有益。
枸杞直接放在嘴裏幹嚼是最好的，這樣可以更好的吸收掉養，在吃枸杞的時候，只要把枸杞清洗乾淨，控水後就可以直接來咀嚼吞嚥。也可以把枸杞放在水中來泡當茶飲，枸杞裏邊的營養元素也可以溶於水，這樣也可以，起到補充營養，調理身體的作用，達到養生的功效。
枸杞的吃法不會影響其功效，所以任何吃法都對人體有益，枸杞具有清肝明目、滋陰補腎的功效。主要用於治療肝腎虧虛引起的陽痿、早泄、頭暈、視力下降、口渴等症狀。一般枸杞可以直接食用，也可以用水或酒浸泡。此外，可在煮飯、燉湯時加入，以改善口感。希望這篇回答能幫助到您，祝您身體健康，生活愉快！
