正常情況下，腦力衰弱吃花生、核桃、深海魚等可幫助補腦。
1、花生：花生中含有豐富的卵磷脂，能促進大腦中的腦細胞發育，對增強人的記憶能力有較好的功效。但需注意適量食用，避免出現消化不良的表現。
2、核桃：核桃可以起到健腦益智的作用，其中富含大量的蛋白質和維生素等，可以改善腦力衰弱的症狀。尤其是青少年在發育的階段，多吃一些核桃還可以幫助增強記憶力。
3、深海魚：深海魚富含大量的DNA成分，如黃花魚、沙丁魚等魚類，平時適當的食用對提高人的記憶力有很大的作用。而且深海魚還有豐富的脂肪酸，對大腦的神經還能起到保護作用。
