通常情況下，荔枝是否好消化取決於攝入荔枝量，如攝入荔枝量較少，則容易消化。如攝入荔枝量較多，則不容易消化。
荔枝富含蛋白質、多種維生素、脂肪、蔗糖等營養物質。荔枝具有增強免疫力、補充能量、增進食慾等功效。荔枝沒有難於消化的營養成分，如攝入荔枝量較少，經過胃腸道的消化，機體可以將營養物質吸收利用，所以容易消化。如攝入荔枝量較多，胃腸道負擔加重，導致消化系統功能紊亂，機體無法完全代謝，可能導致消化不良、噁心等症狀，所以不易消化。
需要注意的是，荔枝含糖量較高，糖尿病人羣不建議過多食用，可能導致血糖升高，病情加重。同時儘量不要空腹食用荔枝，可能會刺激胃黏膜，導致胃腸道收縮，進而引發腹痛、消化不良等症狀。
