骨質增生，也稱爲骨刺，在拍攝X光片時，通常在關節處的骨邊緣看到。會有一些尖銳的突起。因爲它由骨頭組成，看起來像刺，所以被稱爲骨刺。一般來說，頸椎、腰椎、膝蓋和腳踝有許多關節，骨質增生最明顯的表現是疼痛。那麼爲什麼骨質增生？
爲什麼骨質增生
一般來說，骨質增生的原因有很多，如原發性骨質增生，是由人體逐漸衰老、骨關節退行性變等疾病引起的，還有一些次要因素，如關節創傷引起的骨質增生，或某些手術後的骨質增生，不適當的運動和長期從事辦公可能導致骨質增生，遺傳也是骨質增生的因素之一。有些人患有類風溼性關節炎，很容易骨質增生。由於身體在35歲左右開始衰退，關節會逐漸老化。在這個過程中，骨和關節可能會引起一些疾病，如關節炎、骨質增生等。
許多現代年輕人有鍛鍊的習慣，比如跑步。由於許多人沒有接受過專業訓練，運動時關節骨骼過度磨損，導致軟骨損傷和骨質增生。如果父母和祖父母都有骨質增生或骨關節疾病，很容易遺傳給下一代。許多人長時間在辦公桌前工作，長時間保持姿勢，這也容易導致骨質增生。有些人從事繁重的體力勞動，長期壓迫關節部位，也會引起骨質增生。
建議可以多吃富含鈣和維生素D的食物，如捲心菜、栗子、海帶、芝麻、胡蘿蔔葉等食物。應該在不同的時間食用全穀物和含鈣食物，睡前補鈣是鈣吸收的最佳時間，也有利於睡眠。希望這篇回答能幫助到您。
