芒果是很常見的熱帶水果，很多人都非常喜歡吃芒果，那麼月經期間可以吃芒果嗎？
月經期間可以吃芒果嗎
月經期間不可以吃芒果。女性月經期間身體虛弱，免疫力功能會有一定程度的下降。那個時候，適量吃芒果是件好事。芒果膳食纖維豐富，鉀元素豐富，富含維生素和無機鹽，有調理身體的作用，所以適量吃芒果對身體有好處。月經期間，除了可以適當食用新鮮水果和蔬菜外，生冷刺激的食物，如香蕉和梨儘量少吃。雖然有一定的清熱解毒和降火滋陰的作用，但月經過多容易引起月經不調，引起痛經症狀。
經期最重要的是獲得補血作用，所以在飲食方面應該多吃鐵質豐富的水果和蔬菜，如草莓、紅棗、核桃、葡萄、櫻桃、荔枝等。這樣的食物糖分高，鐵含量高，有促進身體補血的效果。
月經期間不吃芒果對身體好，沒有止血的效果。月經期間女性的免疫力相對較低，所以這個時候吃富含維生素和微量元素的東西有提高免疫力的效果。另外，平時防寒保暖，保持充分的休息也有助於預防痛經和月經不調。希望這篇文章能夠幫助到您，祝您生活愉快，身體健康！
