肩周炎是一種比較常見的疾病，且往往患者還沒有做好準備，就被檢測出來肩周炎，那麼肩周炎怎麼得的？
肩周炎怎麼得的
肩周炎最常見的原因是由於年齡因素，因此此病症多發生在中老年人，當人的年紀開始增大，此時肌力就開始呈現下降的趨勢，韌帶就會變得鬆弛，活動度變得減少，因此此時如果再像年輕人一樣做相應複雜的動作，就會導致肩關節負荷過大，最終導致肩周炎。
此外患者有可能是因爲退行性改變所引起的疾病，此時肩關節的韌帶和周圍的肌肉以及關節囊，會出現退變，從而導致無菌性的炎症，患者平時活動性差，並且變得很僵硬，關節的活動變得非常困難，從而出現肩周炎的症狀。值得注意的是，如果肩關節出現損傷會導致肩關節粘連，肩部活動受限，長期肩關節制動可能導致關節僵硬、肩周炎。
當患者患上間諜之後，也可以進行適度的鍛鍊，最適合肩周炎的體育鍛煉是爬牆，其用一隻手面向牆壁，然後用手緩慢的向上進行移動，當出現疼痛時，可以根據疼痛的程度適當的往上再行走一點，如此周而復始，循環往復，可以慢慢的緩解症狀。希望這篇回答能幫助到您！
