很多女性害怕月經的到來，因爲月經來了往往會痛經。痛經常見的症狀有腰痠背痛、嘔吐、腹瀉、噁心、腹痛等。那麼痛經走動好還是坐着好？
痛經走動好還是坐着好
只要痛經症狀不是很嚴重，建議適當走路。這是因爲散步有助於轉移注意力，緩解痛經症狀。同時，散步有助於促進盆腔的血液循環，有利於子宮內膜的排出。痛經的發生與子宮肌層的收縮密切相關。當子宮內膜排出後，子宮肌層的收縮會明顯緩解，從而達到緩解痛經的效果。但是，走路的時候，要注意天氣。如果天氣寒冷，不建議戶外活動。因爲冷空氣會收縮血管，不利於子宮內膜的排出，不利於痛經症狀的緩解。
痛經一般是宮寒引起的。這種情況要及時去正規婦產科醫院檢查，然後用藥物治療。有些痛經患者在日常生活中儘量多吃阿膠之類的食物，經期不能吃任何刺激性食物或涼性食物，平時也不能幹重體力活。
如果痛經嚴重，建議及時就醫。在醫生的指導下，可以使用止痛藥進行治療。希望這篇回答能幫助到您。祝您身體健康，生活愉快！
