久坐的危害大致有以下6個方面：
一、肩頸腰痛，久坐會長肩頸要被處於固定的姿勢，不利於局部的血液循環，肌肉活動度減少，容易出現脖子的僵硬、頭痛、頭暈。長期以往容易引起頸椎病、腰椎病。
二、便祕，久坐導致胃腸道蠕動減少，消化不良，消化液分泌減少，可能出現食慾不振、腹脹等表現。
三、肥胖久坐的人下半身血液循環受阻，體內脂肪代謝會受到一定影響，腹部脂肪容易堆積。
四、心功能的減退，久坐不動的患者，血液循環減慢，心肌功能萎縮，引起心肌萎縮，容易患動脈硬化、高血壓、冠心病等心血管疾病。
五、痔瘡 久坐導致久坐導致直腸的靜脈長期充血，導致痔瘡的加重，嚴重者甚至會發生肛裂。
六、心理因素，久坐會導致焦慮和認知功能障礙，出現失眠、記憶力減退等症狀。
