秋燥吃什麼可以潤燥 秋燥吃什麼可以潤燥

秋燥指的是秋天由於氣候的原因，燥邪入裏化熱而表現的以乾燥津液不足爲表現的症候。那麼，秋燥吃什麼可以潤燥？

秋燥吃什麼可以潤燥

吃蘿蔔、銀耳、蓮藕、百合、梨、蘋果、柿子、香蕉等可以滋陰潤燥的蔬菜水果，不吃或不吃辛辣、煎炸、燒烤、生薑、辣椒、花椒、桂皮、蔥、酒等。柿子、柑橘、梨均可食用，柿子潤肺止咳，具有清熱生津、化痰軟堅之功效。 柑橘涼甘酸具有在天津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效。 梨具有潤風止咳、止咳、清心降火的作用。

秋天與其餘季節相比比較乾燥，如果想通過吃東西來滋潤，就需要每天堅持吃，比如銀耳、梨、川貝、百合等等。 你可以選擇百合煮粥吃，也可以燉銀耳湯吃。 另外，還有川貝雪梨羹。 也可以把這些食材組合起來吃。 秋天乾燥的時候，請避免鍋、牛肉、羊肉等有辛辣刺激的食物。

另外一個方面是藥物，可以吃一些清火潤燥的藥物，如麥冬、百合、石斛、玉竹等等，可以用以上的藥物泡水喝代茶飲，來改善秋燥的情況。祝您身體健康，生活愉快!