生活越來越好，飲食變得越來越精緻和細膩，運動量越來越少，也就越來越多的人患有血脂高症，那麼血脂高應該吃什麼菜
血脂高應該吃什麼菜
黑木耳，黑木耳能抑制血小板聚集，降低血液中膽固醇含量；黃瓜，黃瓜能有效抑制糖轉化爲脂肪，並能降低膽固醇；冬瓜，冬瓜中所含的丙醇二酸能有效抑制糖分轉化爲脂肪，適合高血脂患者食用。茄子可以調節血液中膽固醇的水平；大白菜可以防止膽固醇的形成；降低胡蘿蔔血液中膽固醇的含量；洋蔥適合高血脂患者；土豆可以防止膽固醇增加。總之，高血脂患者可以根據自己的喜好多吃蔬菜。
高血脂人還可以吃的蔬菜有芹菜、菜花、苦瓜、蘑菇等。一旦血脂升高，患者應注意低鹽低脂飲食，以及低膽固醇飲食，並控制動物油和植物油的攝入，以及富含膽固醇的食物的攝入，包括蛋黃和動物內臟。應多吃高纖維食物，包括各種水果、海帶、紫菜、菌類、瓜類、菜根、豆類等。
此外，患者在生活方式上要有充足的睡眠和適當的運動。體育鍛煉可以增強心肺功能，還可以在一定程度上減肥降脂。此外，具有降血脂作用的中藥常見的有白朮、澤瀉、紅曲、山楂等。希望這篇回答能幫助到您！
