高血壓在現在來說是較爲普遍的一種疾病，一旦患病需要長期用藥控制血壓，同時對於日常的飲食也是比較重要的，如果吃的食物不當，可能還會導致血壓繼續升高，那麼高血壓吃什麼菜降血壓？
高血壓吃什麼菜降血壓
高血壓患者除了用降壓藥控制血壓外，平時吃飯時還可以多吃降壓的食物調整血壓。首先，適合高血壓患者的是芹菜。芹菜有降壓效果也是衆所周知的。下面介紹幾種鮮爲人知的降壓蔬菜。首先，第一個是茄子，高血壓患者可以多吃茄子。能補充體內鉀，及時排泄體內鈉，降低血壓。
第二個是菠菜。菠菜富含鐵、蛋白質、維生素a和維生素c，他有一般蔬菜所缺乏的維生素k。另外，有助於防止皮膚內臟的出血傾向。三、是香菇、香菇中有甘氨酸、氧化酶等物質，都有降血壓、降膽固醇、降脂的作用，還可以預防動脈硬化。
最後洋蔥、胡蘿蔔、冬瓜、苦瓜等也是適合高血壓患者的蔬菜。除了吃蔬菜之外，平時要養成健康的飲食習慣，不要攝入過多的高膽固醇或者是高油脂的食物，對於蛋糕也儘量少吃，以免導致血糖生高或者是血脂變得粘稠。希望這篇回答能幫助到您，祝您身體健康，生活愉快！
