面部長痘，是很常見的現象；特別是在左側面部容易出現痘痘。而臉上長痘痘的原因也很多，和麪部護理、肝功能不暢、毛孔堵塞、內分泌失調等都是有關係的。且面部長痘痘後要注意調理，要注意睡眠和飲食。那麼，左臉長痘的原因及調理有哪些呢？接下來就爲大家解答這個問題。
左臉長痘的原因
1、毛孔堵塞
油脂分泌過多，皮膚缺水都容易造成毛孔堵塞不通。同時，皮膚細胞角化障礙，該脫落的角化細胞不崩解脫落，堵塞毛孔，最終導致左臉頰上長痘痘。此外，如果平時清潔不到位的話，則很容易造成毛孔阻塞，導致出現臉上長痘痘的情況。
2、肝氣鬱滯
嚴重睡眠不足和精神長期緊張，都是很重要的原因；基本上，在經常熬夜和學習工作壓力較大的人羣中比較常見。一般表示肝氣鬱滯、壓力過大，如果平時壓力過大，又沒有學會適當調節，常會感到莫名其妙地心煩意亂，則是肝氣鬱滯的表現。
3、內分泌失調
人體內的正常激素比例是有固定值的；當內分泌失調造成雄性激素分泌增多或相對增高，刺激皮脂腺肥大增生，分泌油脂量增多，左臉頰上的痘痘也就隨之出現了。此外，長期處於憂慮或者高度緊張的環境中，會促進荷爾蒙素的分泌。
左臉長痘的調理
1、作息規律
長痘痘的話，一定要堅持每天有八小時的睡眠時間，是有利於內分泌的平衡的。平時應避免熬夜，保證早睡早起，每天11點前進入深睡眠狀態。因爲每天11點到凌晨一兩點是肝臟排毒，機體修復的最佳時間，這樣能促使內分泌正常，減少痘痘的出現。
2、做好清潔
長痘痘一定要做好面部清潔工作，這對痘痘的減少非常重要。在平時生活中，注意清除皮膚的油脂，避免毛孔堵塞，可有效減少痘痘的出現。此外，如果長期精神壓力過大，會導致內分泌失衡，從而出現長痘痘的情況。
3、飲食調理
長痘痘一定要注意合理飲食，這樣可促使內分泌平衡，讓痘痘減少。平時應避免食用辛辣、油膩的食物，建議可多吃些新鮮的蔬菜、水果，以及含有豐富蛋白質類的食物，以保證大便的暢通，促進人體新陳代謝的運行。同時，要加強身體鍛鍊。
以上就是關於左臉長痘的原因及調理的介紹。希望以上內容對您有幫助。
