女性在月經期間出現肚子痛是屬於正常的生理現象，是由於宮寒或者體寒導致子宮收縮加劇，從而引起肚子疼痛，可以選擇在經期進行熱敷或者艾灸的方法緩解，也可以選擇做瑜伽或者服用止痛藥，但是要注意經期的保暖問題，並且在經期選擇飲用生薑紅糖水以及多喝熱水緩解肚子疼痛。
女性來月經但是肚子疼怎麼緩解
保持溫度
如果來月經的時候肚子疼，可以喝一些熱水或者紅糖姜水讓身體發暖，就就能起到緩解疼痛的作用。也可以用熱水袋敷在小腹部，讓身體暖和，促進血液循環，也能起到一定的止痛作用。
做瑜伽
如果來月經的時候肚子疼，可以試一試瑜伽練習來緩解症狀，具體的做法就是彎膝跪下，坐在腳跟上，讓前額貼地，雙臂伸直靠在身體的兩側，持續保持這個姿勢，一直讓自己感覺到不舒服的時候才停止，這樣就能有效的減輕痛經的症狀。
艾灸法
有痛經症狀的時候可以對三陰交穴，足三裏穴等穴位進行艾灸，一般每個穴位要灸10到15分鐘左右，一直等皮膚出現了紅暈爲止，艾灸的時候要注意避免燙傷，這樣可以有效的緩解痛經症狀。
服用止痛片
如果痛經過於嚴重，讓人難以忍受的時候，可以適當的吃一些止痛片，一般會在二、三十分鐘後起效，每服用一次止痛藥藥效能持續12個小時左右，但是這種方法不宜經常使用，以免引起不良反應。
飲食調理
痛經的時候要避免吃辛辣刺激，寒涼生冷的食物，避免喝咖啡和濃茶，最好多吃一些含維生素和鈣質，鐵質豐富的食物，比如豬肝，菠菜，蜂蜜，香蕉，芹菜等，對於緩解痛經有一定的好處。用當歸，白芍，牛膝，黨蔘，桂枝，甘草，川芎，丹皮，吳茱萸等中藥研成細末，在月經來潮前的七天開始服用，一直等月經乾淨後再停止服用，一個月經週期是一個療程，一般服用兩個療程就可以有效的治療痛經症狀。
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