每次來月經的時候有些女性總會感覺到自己的身體上出現各種不適，比如頭疼的厲害。頭疼會讓自己靜不下心來做任何的事情，心情也會因頭疼的關係變得更加的煩躁，爲了解決這個問題需要採取相應方法。那麼每次來月經頭疼怎麼辦呢？接下來就爲大家介紹。
每次來月經頭疼怎麼辦
1、防止過度勞累
經期應注意休息好，防止過度勞累，這對預防經期頭痛是很有幫助的。若頭痛較劇烈，並出現了煩躁、失眠，可適當服用止痛藥，然後找一個安靜的地方休息一會。
2、中藥治療和穴位按摩
在醫生的指導下，根據個人的體質進行調理。另外，也可以在經期前至行經期每天按摩兩側太陽穴和頭頂百會穴2-5分鐘，或者到醫院進行穴位鍼灸，這種手法按摩和針刺可改變氣血循行系統，使機體氣血充盈、經脈通暢，從而達到有效地預防和緩解經期頭痛的效果。
3、保持愉悅心情
經期若情志內傷，則肝氣鬱結、氣滯血瘀，阻滯腦絡，則可隨經期而出現偏頭痛。因此，經期應學會控制自己的情緒，保持愉悅的心情。另外運動可以幫助人們排解緊張與壓力，是預防輕度經期偏頭痛的有效方法之一。如果經期偏頭痛劇烈，則不宜運動，否則會加劇疼痛。
4、經期飲食清淡
經期選擇食物儘量以清淡爲主，避免辛辣刺激之品，不飲用含酒精和咖啡因的飲料，如酒類、咖啡、可樂和茶等，以避免此類飲料引起血管擴張而誘發經期頭痛。
