松子是常見的堅果之一，含有大量的不飽和脂肪酸，久食健身心，滋潤皮膚，對老年體弱，腰痛，便祕，眩暈，小兒生長髮育遲緩，水腫的人羣，有較高的食療價值。女性朋友每天吃適量的松子，有一些好處，能夠起到補腦健腦，還能夠預防動脈粥樣硬化。松子含有豐富的油脂以及各種營養物質，能夠滋潤五臟，補益氣血、養顏美容，還有一定的烏髮的效果。松子雖好，但是也並不是人人皆宜。對於脾虛便溏，腎精虧虛，痰溼多者一般不宜多吃松子，以免身體難以消化吸收，產生相反的副作用。由於松子油性比較大，所以吃的太多的話會使體內的脂肪增加，因含豐富的油脂，所以膽功能嚴重不良者應該慎食。
