溼氣，主要是外界氣候的溼氣產生的病因；或是由於體內脾胃功能。因爲中醫認爲，脾能化溼，脾胃功能運化水溼的功能減退，導致溼氣內存。那麼，溼氣是怎麼回事呢？接下來就爲大家解答這個問題。
溼氣是怎麼回事
1、飲食因素
如果平時經常吃一些生冷的食物，則很可能引起溼氣過重的情況。常表現爲，如舌苔的顏色，如果是粉潤、紅潤，那就是較正常的。如果舌苔顏色過於發白、發黃，且比較厚實，就說明體內溼氣比較重。且當舌頭兩側出現齒痕舌，說明體內有溼氣。
2、環境因素
溼氣重可能是環境因素的原因；如果經常待在比較潮溼的環境中，或穿汗水浸溼的衣物及經常淋雨等，很可能使身體溼氣過重。溼氣重還表現爲，如大便不成型、四肢乏力等。其中大便不成型是因爲身體不能正常運化水液，進而引起此症狀。
3、脾胃虛弱
溼氣重可能是脾胃虛弱的原因；因爲溼氣會影響脾胃的健康，對於經常胃痛、腹痛、腹瀉、消化不良等症狀的人羣來說，可能是溼氣過重的表現。因此，平時應多調理脾胃功能，以免溼氣過重，對身體造成影響。
知識拓展：如何調理溼氣
1、運動調理
平時可做一些有氧運動，如慢跑、瑜伽等；因爲體內溼氣重的人，如果不進行適當的運動，其積聚的溼氣就會越多。而適量運動可通過排汗的方式以加速體內溼氣的排出。
2、中藥調理
是最常見調理溼氣重的方法，也是目前最有效的一種治療方法；因爲中藥可以幫助人體中的溼氣盡快排出。此外，還可通過拔罐的方式調理溼氣重的情況；因爲拔罐是通過刺激人體血脈和神經，起到舒經活絡、祛除體內寒氣的作用。
3、泡腳祛溼
也可在自己的泡腳水裏放些艾草，有助於體內去除溼寒。因爲艾草有很強的祛寒作用，使用艾草泡腳能有效促進體內的血液循環，令體內的溼寒溼氣排出體外。此外，還可通過按摩來祛溼，可促進血液和淋巴循環，排出毒素、消除水腫。
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