懷孕之後，女性需要改掉很多的生活習慣，包括飲食的調理，很多菜需要忌口，但是也有一些菜餚需要增加在孕婦的菜譜當中，在孕婦飲食中，很多蔬菜中的天然營養素都有助於孕婦養胎。那麼，孕婦吃什麼菜好?
蘿蔔的營養和藥用價值非常高。蘿蔔富含木質素，能夠增強身體裏巨噬細胞的活力，從而吞噬癌細胞。而且蘿蔔中還含有鈣、磷、鐵、糖化酶素以及維生素A、B1、B2、葉酸等物質，這些都是孕婦有益的營養元素。
韭菜中含有對人體十分有益的植物性芳香揮發油、硫化物、纖維素等成分，能夠促進食慾，非常適合剛度過早孕反應，食慾大增的孕中期媽媽食用。
萵筍是一種含葉酸較豐富的蔬菜，孕婦在孕早期和備孕期間都應該補充葉酸，以預防胎兒神經管畸形。而且和市場上賣的葉酸片不同，萵筍中的葉酸是天然的，更容易被人體所吸收。
花菜中富含維生素K、脂肪、蛋白質、糖、維生素A、B、C以及鈣、鐵、磷等營養素，孕婦在產前經常吃些花菜可以預防產後出血。而且還可以預防疾病，增強肝臟的解毒能力，提高免疫力。
懷孕之後，女性需要改掉很多的生活習慣，包括飲食的調理，很多菜需要忌口，但是也有一些菜餚需要增加在孕婦的菜譜當中，在孕婦飲食中，很多蔬菜中的天然營養素都有助於孕婦養胎。那麼，孕婦吃什麼菜好?
玉米是粗糧中的佳品，它所含的膳食纖維極爲豐富，能夠刺激胃腸蠕動，加速糞便排泄，能夠有效預防孕期便祕。另外，女性懷孕期間多吃玉米還有利尿、降壓、增強新陳代謝、細緻皮膚的作用。
油菜爲低脂肪蔬菜，所含鈣量在綠葉蔬菜中爲最高，鐵、維生素A和C，胡蘿蔔素，膳食纖維也非常豐富。孕婦常吃油菜有助於增強機體免疫能力，能有效降低血脂、解毒消腫、寬腸通便、強身健體。
西紅柿中含有大量孕婦所需的營養成分，其中所含的“番茄素”有抑制細菌的作用;蘋果酸、檸檬酸和糖類有助消化;維生素A原，在人體內轉化爲維生素A，能促進骨骼生長;蘋果酸和檸檬酸等有機酸能增加胃液酸度，幫助消化，起到調整胃腸功能的作用。
