葉酸也叫維生素B9,是一種水溶性維生素，葉酸是胎盤形成、正常發育、智力健康的關鍵角色，那麼孕婦什麼時候吃葉酸好呢？
葉酸補充的最佳時間應該從準備懷孕前3個月至整個孕早期,每天服用葉酸的時間應在早飯後半小時到一小時內。葉酸的補充是延續到孕期結束,不可停頓的。在孕中、後期,寶寶DNA的合成,胎盤、母體組織和紅細胞增加都使你對葉酸的需要量大大增加。所以即使寶寶的神經系統在孕早期已經發育完成,但孕中、後期葉酸的缺乏仍然會引起巨幼紅細胞性貧血、先兆子癇、胎盤早剝的發生。
如果在懷孕前沒有吃過葉酸片,在懷孕後的前3個月裏,就建議儘快補充葉酸;如果懷孕後的前3個月裏仍沒有有吃葉酸片,也可以先到醫院做個B超檢查,看看胎寶寶有沒有神經管畸形,如果沒有,那麼說明孕媽之前沒有吃葉酸也沒多大影響。其實孕婦在平時的飲食中也能補充到適量的葉酸裏含的元素。
葉酸的本質其實是具有水溶性的維生素,葉酸在人體細胞增殖和生長過程中扮演着舉足輕重的角色。如果懷孕後,準媽媽沒能及時攝入足夠葉酸,那麼首先可能面臨的危機就是患貧血症。孕育新生命的任務對於女性的造血功能來說是種挑戰。缺乏葉酸,機體無法正常製造紅細胞,自然可能出現貧血的症狀。此外,在預防初生寶寶神經管缺陷方面,葉酸也有一定的作用,堅持每天按時服用可以使這種畸形病發生的可能性下降五至七成。對於諸如重大體表畸形、兔脣等別的出生缺陷,堅持服用也能起到一定的預防效果。
懷孕後的頭三個月,每天服用1片含葉酸400微克的葉酸片,目的是爲使婦女體內的葉酸維持在一定的水平,以保證胚胎早期就有一個較好的葉酸營養狀態。
此外,即使在懷孕3個月後,寶寶的神經管已經完成閉合,補充葉酸的過程也還是要繼續下去。因爲如果準媽媽在孕期缺乏葉酸,容易導致先兆子癇、胎盤早剝的發生率增高,還有可能因胎盤發育不良導致自發性流產。所以,葉酸的補充應該是持續的,最好是從結婚開始至整個孕期及哺乳期結束。
