懷孕是女性人生中一個較爲特殊額時期，此時的她們需要比平時更多的關愛和營養補充，但是孕婦的飲食需要多加註意。木耳是我們常見的食材，其營養價值非常高，那麼木耳孕婦能吃嗎？
木耳孕婦能吃。
木耳的營養價值很高，含有豐富的維生素和微量元素，非常適合準媽媽和寶寶們的食用，同時它還有着潤腸排毒、養顏美容、補血活血的作用。
木耳的含鐵量非常高，具有很好的補血功能，孕婦經常食用木耳能夠防治缺鐵性貧血，對於貧血的孕婦來說，木耳是一大補品。
孕婦較平常人需要攝入更多的食材，因此孕婦的消化排毒是一個問題。木耳中含有的纖維素能夠促進腸胃的蠕動，吸附腸壁上的有害物質，加速排泄物的排出，具有很好的潤腸排毒的功效。
孕婦在懷孕期間由於行動不便以及皮膚的保養減少，導致孕婦的皮膚常常有些粗糙。木耳中含有的蛋白質含量極高，加上其含有的維生素E具有很強的抗氧化性，能夠減少自由基對皮膚的傷害，從而具有防止皮膚粗糙、乾燥及養顏美容的作用。
雖然孕婦吃木耳好，但是切不可多食。因爲木耳性質偏寒，且帶有一定的利水消腫作用，孕婦食多了不利於寶寶的健康發育，所以還請控制好量。
1，孕婦食用木耳前一定要經過高溫烹飪之後才能食用，高溫能提高其膳食纖維及多糖的溶解度，有利於人體的吸收和消化。
2，孕婦食用木耳時千萬不要與蘿蔔、麥冬、野鴨、田螺、海螺同食，它們屬於木耳的禁忌食材，搭配一起吃對身體有危害。
3，孕婦不可多食木耳，建議每天食用一次，每週2~3次較佳。
懷孕是女性人生中一個較爲特殊額時期，此時的她們需要比平時更多的關愛和營養補充，但是孕婦的飲食需要多加註意。木耳是我們常見的食材，其營養價值非常高，那麼木耳孕婦能吃嗎？
1，桂圓：桂圓性溫大熱，孕婦食用後易出現漏紅，嚴重會導致流產。
2，杏仁：杏仁中含有的氫氰酸含有一定毒性，孕婦食用後影響胎兒發育。
3，山楂：山楂有收縮子宮的和活血通淤的功效，孕婦不宜使用。
4，馬齒莧：馬齒莧性寒而滑利，對子宮有興奮作用，能提高孕婦子宮收縮強度，易誘發流產。
5，薏苡仁：薏苡仁對子宮有收縮興奮作用，孕婦不宜食用。
6，螃蟹、甲魚、海帶等水產品，孕婦不宜食用，它們大多具有散結、化瘀的作用。
