不少女性，在生完孩子後，會出現皮膚變差的情況，這可能與孕期激素變化及身體變化有關，那具體產後皮膚變差怎麼辦呢？
人體組織液裏含水量達72%，當人體水分減少時，會出現皮膚乾燥，皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，甚至出現皺紋。爲了保證水分的攝入，女性每日飲水量應爲1200毫升左右。因此，多喝水是十分必要的，對於緩解產後皮膚變差也是有一定的作用的。
生完孩子皮膚差可以多吃富含膠原蛋白的食物，因爲皮膚主要由膠原蛋白構成，補充膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少，改善皮膚狀態。
富含膠原蛋白的食物有：豬蹄、動物筋腱、豬皮等。
產後皮膚差時，建議多做面膜，及時給予肌膚營養，有助於改善皮膚缺水、鬆弛、暗黃等。因爲敷面膜，可以促進汗腺分泌與新陳代謝，使肌膚的含氧量上升，而面膜中的水分和營養物質，滲入肌膚表皮的角質層，皮膚變得柔軟，增加彈性。
產後出月子後，就可以適度的運動，可以出汗、促進血液流動，快速排出體內毒素，加快皮膚微循環的新陳代謝，對於改善皮膚差很有幫助，建議每天慢跑30-60分鐘，或者練練瑜伽，游泳都不錯。
不少女性，在生完孩子後，會出現皮膚變差的情況，這可能與孕期激素變化及身體變化有關，那具體產後皮膚變差怎麼辦呢？
新媽媽的皮膚保養決不能忽視。要勤洗臉，同時要選擇性質溫和的洗面奶，還要注意水溫不宜太燙。清潔皮膚後，別忘了塗抹一些優良品質的營養霜。平時出門也別忘了提前做好防曬工作。
月子期間，新媽媽應避免過於操勞，晚上要起來給寶寶餵奶的媽媽，尤其要注意在白天補充睡眠，因爲睡眠不足，會加重皮膚差的情況，所以，儘量少熬夜。
