隨着嬰兒的成長，待寶寶滿6個月之後，純母乳或配方奶粉已經完全不能滿足寶寶的身體需求，此時需要給適齡的寶寶添加輔食。那麼如何給自己的寶寶做一款既營養又美味的輔食呢？
食材：1小勺米粉（市面上可購買），溫水。
做法：先舀出一小勺米粉放入杯內，然後加入3~4小勺溫水，靜置一會後，用筷子按照順時針方向調製成糊狀即可。
作用：易消化吸收。
食材：土豆1個，水。
做法：將從市面上買來的土豆清洗削皮之後，用刀切成小塊，蒸熟後用勺壓爛成泥，再加入少量的水調勻即可。
作用：容易進食，增加飽腹感。
食材：南瓜
做法：把南瓜洗乾淨削皮，然後切成小塊放入碗裏。往鍋里加入適量的水，再把碗放在鍋裏蒸至南瓜熟了即可。
作用：可減緩寶寶對糖類物質的吸收，還具有通便的功效。
食材：菠菜，雞蛋黃1個，軟米飯，一定量高湯（豬肉湯），熟植物油少許。
做法：先把菠菜清洗乾淨，用開水燙後之後切成小段放入鍋內，再加少量水熬煮成糊狀以備用；然後把1個蛋黃、軟米飯和一定量高湯（豬肉湯）一起放入鍋內煮爛成粥，最後把菠菜糊和少許熟植物油加入蛋黃粥即可。
作用：可給寶寶補充鐵及其他各類身體所需元素。
食材：小米，鮮山藥，少量白糖。
做法：先把山藥洗乾淨削皮，然後搗碎放入鍋內與小米一起煮成粥，最後加少量白糖攪勻即可。
作用：對治療寶寶消化不良，大便稀溏有效果。
食材：煮爛切碎的細麪條，去皮切碎的西紅柿，小青菜心，適量的肉湯，熟植物油少量
做法：把用開水談過的青菜心煸炒一會之後，在鍋內加入肉湯、麪條、西紅柿碎塊一同煮開，然後用小火煮5—10分鐘到面香外溢即可。
作用：鍛鍊寶寶的吞嚥和咀嚼能力。
食材：餃子皮，雞肉沫，洋白菜，芹菜，雞蛋液，一定量肉湯，熟植物油。
做法：把雞肉沫放入碗內，加入少許的醬油攪拌均勻。然後把洋白菜和芹菜洗乾淨切成末，再把雞蛋炒熟攪成碎末，再把所有的原材料拌成餡包成小餃子並下鍋煮熟後撈出。然後在鍋內加入高湯稍煮片刻之後再加入煮熟的小餃子即可。
作用：營養豐富。特別適合不喜歡吃麻煩和粥的寶寶食用。
食材：青木瓜，銀耳適量，少量冰糖。
做法：把木瓜洗乾淨後去籽放在碗內，然後將摘碎的銀耳放進去，最後把少量的冰糖撒在上面，用大火蒸熟蒸爛即可。
作用：有助於嬰幼兒消化吸收。
食材：冬瓜，嫩荷葉
做法：將冬瓜洗乾淨，連皮一起切成塊，然後把嫩荷葉撕碎加少量的水煎湯，煮沸後去掉荷葉，最後加入冬瓜塊和少量的鹽煮熟即可。
作用：有消腫利尿，清熱解暑的功效。
食材：苦瓜，白豆腐，瘦肉，少許鹽。
做法：把苦瓜洗乾淨去籽切小塊，瘦肉切成片，用少許料酒和鹽醃製一會。將白豆腐稍微煎一下然後加水煮沸，水開之後放入苦瓜稍煮片刻，最後加入醃製的瘦肉片一起煮熟即可。
作用：清熱解毒，對長痱子的寶寶有輔助治療作用。
食材：鵪鶉，枸杞，少量鹽。
做法：將煮熟的鵪鶉蛋與枸杞一同放入燉鍋內，加入少量鹽隔水蒸2個小時即可。
作用：有健脾養氣，補血明目的功效。
食材：軟豆乾，瘦肉，韭黃，小蔥，少許糖和鹽，少量植物油，濃溼澱粉和稀溼澱粉各1小勺
做法：把瘦肉切成細絲，加入少量的糖、鹽和溼澱粉攪勻。然後將豆乾切成細絲，小蔥、韭黃切成小段，在鍋內夾肉少許植物油燒熱，再把肉絲放入鍋內炒至變色，再把豆乾、小蔥和韭黃加進去，加入少量的鹽一起炒熟，最後林如稀薄的溼澱粉稍微炒一下即可。
作用：補充鈣質和蛋白質。
1.輔食添加的量應該由少開始，再逐漸增多。
2.添加的輔食質地要由稀到稠，由軟到硬，由細到粗，由淡到濃。
3.要根據季節和嬰幼兒的身體狀態來添加。
4.先一樣一樣的添加，等寶寶適應之後再豐富到多種輔食。
