雪蓮果孕婦可以吃嗎 過量食用的壞處你知道嗎

孕婦適合吃雪蓮果嗎?雪蓮果因爲其美容效果極好而備受女性朋友的青睞，但懷孕後可不能再任性的什麼都吃了，雖說懷孕後要大量補充營養，但補充營養並不是吃越多就越好的。因此有人問孕婦可以吃雪蓮果嗎?下面爲大家介紹孕婦適量吃雪蓮果的好處以及過量食用雪蓮果的壞處：

雪蓮果孕婦可以吃嗎

孕婦是可以吃雪蓮果。只是要適量吃，不可過量。因爲雪蓮果是涼性食物，孕期吃多涼性食物自然是不好的。

孕婦適量吃雪蓮果的好處

1、緩解妊娠期高血壓及糖尿病

妊娠期糖尿病和妊娠期高血壓疾病都是孕期容易患上的疾病，而雪蓮果能降低血糖、血脂和膽固醇，可預防和治療高血壓、糖尿病，對心腦血管疾病和肥胖症等也有一定療效。

2、改善孕期便祕

雪蓮果中所含的果寡糖可以調理腸胃，很適宜便祕的人吃。而懷孕期間，準媽媽們的身體裏的激素分泌會使胃腸蠕動減慢，孕期便祕是比較常見的情況。因此，孕期適量吃雪蓮果對緩解孕期便祕是很有好處的。

3、有助於孕期美容養顏

孕期由於孕激素的關係，使得很多孕婦膚質粗糙、乾燥、缺乏光澤等。而雪蓮是有效的防治面痘、暗瘡，養顏美容的天然保健品。

孕婦過量食用雪蓮果的壞處

雪蓮果性大寒，本就不宜多久，比如腸胃不好者，若大量食用後會出現胃寒、便溏、狂瀉不止等症狀。

另外，若是孕婦大量食過寒的雪蓮果，嚴重的可能還會導致流產。因此，孕婦吃雪蓮果最好的方式是熟吃，不太宜生吃。當然，就算是熟吃也不宜大量吃。