餘甘果又稱餘甘子，李時珍在《本草綱目》中稱餘甘子“久服輕身，延年生長”，而且餘甘果性涼味甘苦，具有清肺解毒，生津止渴的功效，那孕婦可以吃餘甘果嗎？
餘甘果中維生素含量豐富，其中以維生素C最爲顯著，每100克餘甘果維生素含量C含量有500-1841毫克，比獼猴桃高出了5倍之多，此外餘甘果中還含有人體所需的14中氨基酸，有機硒，SOD等營養元素。
孕婦懷孕期間需要保證營養的均衡，適當補充維生素和礦物質，可以多吃水果蔬菜，餘甘果是不錯的選擇，市場上有野生餘甘果和水果型餘甘果兩種，水果型餘甘果果大肉多，營養豐富，吃起來甘甜爽口，孕婦可以選用這種類型的餘甘果。
餘甘果中含有超氧化物歧化酶SOD，SOD可以有效清除自由基，過多自由基殘存於體內會使人感到疲倦，注意力不集中，特別是孕期婦女特別嗜睡，易疲倦，吃點餘甘果可以緩解疲勞，保持良好的精神狀態。
餘甘果中的維生素C是維生素之王獼猴桃的5倍，孕婦吃餘甘果可以大量補充維生素C，起到抗氧化，抗腫瘤的作用。
由於孕期內分泌的變化，皮膚色素沉着，有的孕婦會長妊娠斑，而餘甘果中的酪氨酸酶抑制劑，具有改善淡化有內分泌失調引起的妊娠斑。
做法：將餘甘果洗淨，加入火中燒開或，煮10分鐘關火，待餘甘果變溫熱時加入適量蜂蜜即可。
功效：美白淡斑，提神醒腦，增加免疫力，延緩衰老。
做法：將餘甘果清洗乾淨，將鹽抹在果子上，薄薄一層即可，浸泡米酒和醋酸，把果子放入不透光容器中，把米酒和醋的混合液倒入容器，沒過果子1cm即可。
功效：開胃消食，增加食慾，抵抗疲勞。
餘甘果又稱餘甘子，李時珍在《本草綱目》中稱餘甘子“久服輕身，延年生長”，而且餘甘果性涼味甘苦，具有清肺解毒，生津止渴的功效，那孕婦可以吃餘甘果嗎？
餘甘果性涼，脾胃虛寒，有胃炎，消化性潰瘍的孕婦朋友應該少吃或不吃，避免一起腹瀉。
