中暑是指人體在高溫環境下，由於長時間暴露於高溫中或過度運動，導致體溫調節機制失去控制，從而引發一系列身體反應。判斷一個人是否中暑需要觀察其表現和症狀，以下是一些常見的判斷中暑的指標：
1.體溫升高
中暑時，體溫超過正常範圍，通常超過37.5攝氏度。
2.皮膚狀況
中暑時，皮膚可能出現熱紅、發燙、乾燥或溼冷的情況。
3.頭痛和頭暈
中暑時，人們常常會感到頭痛和頭暈，可能會伴隨着眩暈、乏力和精神狀態異常。
4.噁心和嘔吐
中暑時，人們可能會感到噁心、嘔吐，這是機體受到高溫刺激的一種反應。
5.心率異常
中暑時，由於體溫升高，心臟可能會加快跳動，出現心率異常。
6.呼吸困難
中暑時，人們可能會感到呼吸急促、困難或淺表。
7.行爲和認知變化
中暑可能導致人們行爲和認知方面的改變，如混亂、焦慮、煩躁、注意力不集中等。
如果懷疑有人中暑，應該將患者移到陰涼、通風的地方。患者可以用溼毛巾擦拭患者的身體，並提供冷飲品。注意確保患者補充足夠的水分，以補充體內的液體喪失。如果患者症狀嚴重或持續，應立即就醫或撥打急救電話。需要注意的是，中暑是一種嚴重的熱應激反應，對身體健康造成威脅。預防中暑很重要，特別是在炎熱的環境中，保持適當的水分攝入，高溫天氣時避免在烈日下長時間暴露。
