對於增肌粉健身的朋友應該都不陌生，那麼如何科學的使用好運動補劑是我們需要了解的。
一般是進行力量訓練需要提升自己圍度的人會選擇，還有就是進行大強度長時間有氧運動的人也適合，它們共有的特性就是對於能量需求非常大，而增肌粉就能完美的滿足。
消瘦型的人吃增肌粉目的是爲了變得更加強壯，那麼力量訓練當然必不可少，着重進行力量訓練，這樣能夠讓你圍度更加大，攝入的能量才能得到有效的轉化。
那麼就會導致你身體內的熱量積蓄過多，但是卻無法消耗，那麼這些熱量就會轉化爲脂肪儲存在身體中，長期就會導致肥胖問題的產生。
有不錯的作用，如果你比較瘦弱，然後想要增肥增重，那麼吃增肌粉肯定是不錯的選擇，增肌粉含有大量的熱量以及蛋白質，對於增肌和增加脂肪都有效果。
對於增肌粉健身的朋友應該都不陌生，那麼如何科學的使用好運動補劑是我們需要了解的。
可能會導致減脂效果變得很差，甚至會導致體脂更加高，你要知道一次中等強度的慢跑只能消耗四百千卡左右的能量，而一杯增肌粉的熱量超過一千千卡，所以你完全敵不過它。
