三陰焦是人體一個很重要的養生穴位，是足太陰脾經，足少陰腎經和足厥陰肝經的交會穴，那麼三陰焦的位置怎麼找呢?
三陰交穴，在小腿內側，正坐屈膝成直角，在踝關節內側，四個手指併攏，沿着足內踝尖(腳內側內踝骨最高點)向上另一側對應的點，也就是足內踝上緣四指寬，在踝尖正上 方脛骨邊緣凹陷中(自己的手橫着放，約四根手指橫着的寬度)就是三陰交穴位。
三陰交：交是交匯的意思，有三條“陰”的經脈，交匯在一起，相交於三陰交穴的這3條經脈非常重要，都是屬陰的，在下肢部位分別是肝、脾、腎(足厥陰肝經、足太陰脾經、足少陰腎經)。肝管人體的氣機，疏瀉的功能，脾是後天之本，氣血生化的源頭，腎稱它爲先天之本，藏於先天的經氣，主人體的生長髮育，骨骼強壯等等功能，先天后天都有了，身體的氣機也有了，所以肝脾腎三者放在一起，關係很大。
1.三陰交穴：三陰，足三陰經也。交，交會也。三陰交穴名意指足部的三條陰經中氣血物質在本穴交會。本穴物質有脾經提供的溼熱之氣，有肝經提供的水溼風氣，有腎經提供的寒冷之氣，三條陰經氣血交會於此，故名三陰交穴。
2.太陰：太，大也。陰，陰之屬也。本穴物質爲足三陰經氣血交會而成，位處足部，總體表現出較強的陰寒特性，故名太陰。
3.下三裏：下，下部也。三裏，穴內氣血場的範圍也。下三里名意指本穴的氣血場範圍較大，有如三裏之廣，故名。
4.足少陰厥陰太陰之會：理同三陰交名解。
5.足太陰絡：絡，聯絡也。本穴物質爲足三陰經交會而成，氣血物質又由本穴重新分配到足三陰經，本穴有聯絡足三陰經氣血的作用，故爲足太陰絡。
1、補血養顏，緊緻肌肉：中醫學認爲，脾主肌肉，隨着年齡的增長，人的肌肉逐漸變得鬆弛，從而顯現出老態，常揉可健脾，從而減緩肌肉變鬆弛的進程，使女性保持健康的肌肉狀態。
2、調理月經，改善皮膚：三陰交是脾、肝、腎三條經絡交集的穴位。其中，脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，月經不調等問題都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經不調有關。
3、治脾胃虛弱、腸鳴腹脹，大便溏泄、消化不良、急慢性腸炎、細菌性痢疾、肝脾腫大、腹水浮腫、肝炎、膽囊炎等。
4、治腎炎、尿路感染、尿瀦留、尿失禁、乳糜尿、疝氣等。
5、保養子宮和卵巢、改善性冷淡，治月經失調、功能性子宮出血、痛經、帶下、陰道炎、盆腔炎、前陰瘙癢、胎位異常、子宮下垂、難產、陰挺、經閉、不孕、遺精、陽萎、陰莖痛等。
拇指或中指指端按壓對側三陰交，一壓一放爲1次;或先順時針方向、再逆時針揉三陰交，持續10分鐘。
一手握拳有節奏地叩擊對側三陰交穴，20次左右，交替進行。
手掌擦熱後摩擦三陰交穴，20次左右。
三陰焦是人體一個很重要的養生穴位，是足太陰脾經，足少陰腎經和足厥陰肝經的交會穴，那麼三陰焦的位置怎麼找呢?
1、每天11時，按揉20分鐘，對治療各種皮疹大有裨益;
2、每天11—13時，按揉20分鐘，對血壓具有良好的調節作用;
3、每天下午17時到晚上19時，用力按揉各15分鐘，具有促進子宮和卵巢血運暢通的功效，可防治各種婦科病;
4、每天晚上21時左右，按揉各20分鐘，具有健脾、收緊臉部皮膚、防止雙下巴的功效;
5、每天晚上21時至23時，按揉15分鐘，具有調經、祛斑、祛痘、除皺等功效。一般來說，堅持按揉一個月就能看到明顯效果。
孕初期的女性，一定不要刺激三陰交穴，更別和合谷一起刺激。因爲三陽交穴和合谷穴同爲流產的名穴，初孕時，胎兒本來就不穩定，如果刺激三陽交穴和合谷穴，則有流產的危險。所以注意了，月經期和懷孕期間，禁止揉按三陰交穴位。
