靈芝在我國已有近千年的藥用歷史，有“南有靈芝，北有人蔘”的說法，靈芝和人蔘一樣都屬於比較珍貴的滋補中藥，並且它們都能食用，很多人都有食用靈芝的習慣，尤其是泡水喝、泡酒喝比較常見，但是部分人食用靈芝就上火，難道靈芝上火？
靈芝不上火。
靈芝性溫，味淡，入心、肺經。食用靈芝既不會引起上火現象，也不會有下火的作用。靈芝其實就是一種蘑菇，在作爲食物食用時和其他的蘑菇一樣，並不會有任何的優勢，反而由於靈芝的質地關係還會影響食用口感，還沒有平時食用的香菇口感好，更不會引起上火現象。
靈芝具有強效的調理肝臟的作用，對於肝臟中毒性損害和病理性損害都有一定的恢復作用，有增強肝臟功能的作用，能幫助機體排除體內毒素，身體的狀態由差轉向好，在這個過程中可能出現上火、長痘痘、糞便惡臭等，這屬於食用靈芝後的正常反應，而且也不一定只出現一次。
很多人都有靈芝泡酒的食用習慣，烈酒是生活中最爲常見的大熱性的食物之一，靈芝性溫，在經過烈酒長時間的浸泡之後其藥效成分溶解在酒中，飲酒出現上火現象和正常，這與靈芝無關。
靈芝在我國已經有幾千年的藥用歷史，目前已知的靈芝屬就有100多種，經過大量的臨牀驗證，靈芝對神經衰弱、高脂血症、冠心病心絞痛、心律失常、克山病、高原不適症、肝炎、出血熱、消化不良、氣管炎等各有不同程度的療效。
1.靈芝具有滋補和治病的作用，但是就單單的食用靈芝其治病效果甚微，需要配伍決明子、黑烏龍等其他藥材食材一起食用才能發揮出其功效。
2.靈芝的食用量不可過量，一次食用在2~5g即可，建議堅持連續食用靈芝2~3個月之後停用3個月，間接性的食用效果更好，也不會引起其他不適反應。
3.研究發現，有少部分人在服用靈芝之後會出現過敏的情。如果患者是屬於這種過敏體質，那麼建議不要服用靈芝，避免身體出現危害。
