艾葉是一種藥用價值較高的中藥材，用途廣泛，常用來泡腳、泡水、泡澡等等，而泡澡用新鮮還是幹艾葉呢？艾葉爲什麼不能天天泡呢？以下爲你解答。
一般建議用幹艾葉。
雖然新鮮艾葉和幹艾葉兩個的治療效果一樣，但是從時間實用性來說，幹艾葉的揮發物較少，理氣通絡的作用較好，而新鮮艾葉揮發物較多，容易流失大部分營養物質，另外，新鮮艾葉的用量一般爲幹品的10倍，再則幹艾葉泡澡比較容易清理，新鮮艾葉需要煮水、過濾等等。
艾葉泡澡雖然對自身健康有一定的好處，但是並不能天天泡，一方面是因爲艾葉是一種中藥材，中藥材本身有一定的副作用，長期泡澡會對自身健康有所影響，若是用來治療宮寒、痛經等疾病，需要長期使用，建議在專業醫生指導下，另一方面艾葉是一種溫性藥材，長期使用會增加體內陽氣，造成上火等不適情況。
一般建議一星期1-2次。
艾葉泡澡具有活血、通絡、驅寒、消腫、增強體質等功效，但是女性在用艾葉泡澡時，不宜過多且長期使用，以免對自身健康有一定的副作用，常伴有心煩意亂、口乾舌燥等等，一般來說，艾葉泡澡一星期1-2次爲好，且建議在睡前沐浴，能夠促進血液循環，在一定程度上緩解疲勞，有助於提高睡眠質量。
幹艾葉泡澡的方法如下：
1、將幹艾葉去掉其中的灰塵等髒物。
2、然後將幹艾葉倒入鍋中，加入適量清水煮至水變爲褐色。
3、然後過濾殘渣，留下幹艾葉水，倒入桶中。
4、接着泡澡15-30分鐘，一邊泡澡一邊清洗皮膚。
5、最後用溫水清洗乾淨艾葉殘渣即可。
