三伏天溫度高，身體出汗也比較多，需要補充大量的水分，很多人都喜歡喝冷水，但其實喝熱水對身體來說纔是最好的，那三伏天爲什麼要喝熱水呢？
三伏天是一年中天氣最熱的一段時間，由於天氣炎熱人體也會出大量的汗，需要及時地補充水分。但是此時人體的毛孔處於擴張的狀態，是不宜喝冷水的，喝冷水會導致處於擴張的毛孔立即收縮，汗液被堵在體內流不出來，會導致身體出現溫度過高的情況，不利於人體健康。
而此時喝熱水的話不僅不會導致毛孔收縮，還能補充人體丟失的液體，刺激腸胃的蠕動，加快人體的新陳代謝，促進毒素物質的排出，具有排毒養顏的作用，所以建議喝熱水而不是冷水。
不宜出過多的汗。
三伏天天氣炎熱，本來人體出汗就是比較多的，喝熱水是爲了補充體內流失的液體，如果再出汗的話不僅起不到原本的補液作用，還可能會因爲出汗過多造成身體缺水的情況。
在喝熱水的時候溫度不宜過高，過高的水溫容易損傷口腔及食道黏膜，長期下來可能會造成口腔及食道的炎症，建議在40℃-45℃即可，這個溫度的水既符合口腔及胃腸道的溫度，也不會造成人體過度出汗。
有一定的效果。
三伏天是一年中陽氣最盛的時候，在這個時候進行一些寒症的治療能達到事半功倍的效果。
喝熱水能夠補充丟失的體液，促進體內的血液循環，加快人體的新陳代謝，促進體內毒素物質的排出，對於排寒氣是有一定積極作用的，但是僅僅依靠喝熱水來排寒氣，作用效果是遠遠不夠的。
想要在三伏天排寒氣，需要在生活中和飲食上都特別注意。生活中需要注意休息，飲食上忌生冷刺激、油膩的食物，適量運動，有需要的人羣也可以諮詢相關醫生，在醫生的指導下通過中醫治療來達到排寒的目的。
三伏天人體的毛孔處於擴張的狀態，冷飲的溫度較低，此時喝冷飲的話會引起血管收縮，皮膚的毛孔會迅速關閉，體內的汗水無法及時排出，會造成體溫過高的情況；而且冷飲食用後還會刺激胃黏膜，長期下來可能會出現胃部不適的情況。
食用冷飲後，還會加重體內的溼寒之氣，損耗人體的陽氣，對脾胃的傷害很大，長期下來可能會引起食慾減退，造成消化不良的症狀。
