三伏天是一年中進行冬病夏治的最佳時期，對人體健康是比較好的，那三伏天喝姜水好不好？三伏天喝姜水的功效作用？
是很好的。
三伏天是一年中天氣最熱的時候，這是也是去溼氣、寒氣的最佳時期，而生薑味辛性微溫，其中含有大量的辛辣和芳香成分，其中辛辣成分爲一種芳香性揮發油脂中的"姜油酮"，具有一定汗解表、溫中止吐等作用，三伏天適量煮水喝，可以促進人體血液循環，具有一定去溼氣、寒氣的作用。
適量喝不會，但過量喝會。
中醫認爲生薑性質溫和，過量喝增加身體中的燥熱之氣，而三伏天的時候本身人體陽氣旺盛，這時候過量喝生薑水，可能會導致人體出現上火的情況，主要上火表現爲的口腔潰瘍，舌頭腫脹，再就是牙齦疼痛，眼睛發紅，嚴重時還會出現咳嗽等一系列的相關症狀。
建議早飯後1-2小時喝爲宜。
三伏天喝姜水，主要是爲了增加人體陽氣，起到很好的發汗解表以及驅寒暖胃作用，三伏天期間早上到中午階段是人體陽氣最爲旺盛的時候，這時候適量喝喝生薑水，不僅可以提升陽氣、驅寒暖胃，還可以活絡氣血。
但要記住，生薑水過於辛辣刺激，不宜空腹飲用，所以建議在早飯後1-2小時後再喝爲宜，以免刺激腸胃引發不適症狀；其次生薑水不宜多喝，一天喝200-300ml左右即可，避免加重體內燥熱之氣，從而引發上火等不適症狀。
三伏天天氣熱，很多人喜歡吃冷飲冷食、過多的吹空調、洗冷水澡、游泳、玩漂流等，從而導致體內寒溼較重，這時適量喝生薑水，可以起到驅除寒溼的作用，幫助增加體內的熱氣，以去除身體內的寒氣、溼氣。
生薑中含有姜酮和姜烯酮，具有鎮吐止嘔的作用，，三伏天人也容易因爲高溫悶熱出現中暑嘔吐的現象，適量喝生薑水可以起到很好的溫胃止嘔作用。
生薑具有發汗解表的作用，三伏天用可用於風寒感冒輕證，適宜久吹空調引起的風寒感冒病症，適當喝生薑水可以有效緩解。
