當歸紅糖水煮起來十分方便，是不少女性在月經期間會喝的飲食，那麼當歸紅糖長期喝的話對身體好不好呢？
不建議長期喝。
當歸紅糖從食物屬性看，同是溫性的食材且兩者滋補功效出色，長期喝的話，不僅可能致使體內熱量過甚出現口乾上火、咽喉腫痛、舌紅便祕等現象，更有可能因爲脾胃負擔過重，消化不了紅糖的糖分，剩餘的糖分轉化成脂肪儲存在體內，從而出現肥胖現象，因此建議有身體需求時飲用當歸紅糖水即可，儘量不要長期飲用。
當歸和紅糖都具有很好的補血功效，其中紅糖的益氣養血功效很適合產婦、兒童及貧血患者食用，其通過“溫而補之，溫而通之，溫而散之”來發揮補血功效，兩者搭配熬水喝，對氣血虧虛表現的身體虛弱能有良好的調理作用。
當歸紅糖水中的當歸是溫性的藥材，也多用於治療女性婦科疾病，女性月經病中的月經不調、經閉痛經、虛寒腹痛等症候，用溫性的當歸紅糖煮水喝，可緩解寒凝經脈造成的疼痛不適，紅糖具有的利尿作用，可幫助加快血瘀經血的排出。
當歸除了能補血活血外，也有一定的潤腸通便功效，中醫將便祕按病因分爲幾大類，其中因血虛不足導致的便祕一般表現爲大便乾結、努掙難下、面色蒼白、頭暈目眩等，用當歸紅糖熬水喝，其補血作用對血虛腸燥便祕能起到不錯的潤腸通便的效果。
紅糖是甘蔗經榨汁、濃縮形成的帶蜜糖，其中幾乎含有蔗汁中的全部成分，除了能做糖食用外，所含的維生素、鐵、鋅、錳、鉻等微量元素比白砂糖高很多，且甘蔗原汁含多種氨基酸、無機陽離子均是人體需要的營養成分，是合成人體蛋白質、參與人體生命活動不可缺少的基礎物質，適當的食用當歸紅糖水對人體自身體質也是有增強改善作用的。
