羅漢果味道那麼甜，聽說居然糖尿病人能喝，而且喝了還能降血糖，那羅漢果降糖還是升糖？血糖高可以喝羅漢果泡水嗎？
一定程度上會升糖，但沒有降糖作用。
羅漢果沒有降糖的作用，一般也不會有降糖食物的存在，並且羅漢果本身就是一種食物，食用後一定程度會引起血糖升高，但是對正常人來說，血糖調節功能是正常的，那食用羅漢果後並不會引起血糖異常。
而對於糖尿病患者來說，羅漢果雖然吃起來很甜，但是羅漢果中的甜味素羅漢果苷並不會直接轉化成葡萄糖，引起血糖異常，只是會有一定程度的波動。
可以適量吃。
雖然羅漢果食用起來味道很甜，但是羅漢果的甜味來源於羅漢果苷，雖然羅漢果苷的甜度比蔗糖高很多，但羅漢果苷食用後並不會產生葡萄糖，所以食用羅漢果後並不會直接引起血糖升高。
並且有現代醫學證明，羅漢果的提取物能促進胰島細胞的修復，進而改善受損細胞的功能，幫助控制病情，所以血糖高的人是可以吃羅漢果的。
不能，多喝可能會導致以下危害：
羅漢果是寒性的食物，並且羅漢果還含有較多的膳食纖維，食用過多會刺激腸胃，進而引起腹瀉等症狀。
一般血糖高的會容易多尿，而羅漢果也有一定利尿的作用，所以血糖高的人多喝羅漢果會容易加重多尿的症狀。
羅漢果中還會含有較多的鉀離子，而食用過多的鉀離子可能會誘發高鉀血癥，很不利於身體健康。
半個最好。
一般中等大小的羅漢果在55mm~65mm大小，和一箇中等大小的檸檬差不多大，在將羅漢果泡水時，需要將一個完整的羅漢果敲開半個，然後每次泡半個左右，剩下的半個可以用保鮮袋裝好，然後下次泡水喝的時候用。
