最近在喝羅漢果，聽說這飲品喝了對人很有好處，能潤腸通便、降燥解暑，但這畢竟是一味藥，凡藥物都有兩面性，那羅漢果泡水喝有副作用嗎？都有哪些副作用呢？
正確飲用的話，不會產生什麼副作用。
雖然古話說“是藥三分毒”但羅漢果是國衛生部認定“既是食品又是藥品”的植物，在食用上並無其他副作用，只是在泡飲過程中需要留意以下問題，以防出現不適症狀。
羅漢果中含有一種活性蛋白激酶，不經常喝的人會嘴巴發澀、喉嚨發癢、舌頭發麻。羅漢果激酶超過60的溫度就開始分解，傳統羅漢果採用火柴高溫燒烤，活性成份基本喪失就不會有刺激反應。但若購買的是新的低溫技術烘乾的果泡水喝的話，就會有麻舌的現象。
目前市面上還有采用烘焙烤乾工藝製作的羅漢果，這種羅漢果製作出來，其涼性成分會有所流失，若是喝多了還會引起上火的不適症狀。
羅漢果性寒，入大腸經，質滑性潤，可以宣上導下，能夠清泄火熱，潤腸通便，但喝多了，就容易出現拉肚子的症狀，因此不能多喝。
喝羅漢果一般每次都會泡飲一大杯，其中都是水分，而且味道還很甜，人喝多了這種甜味的飲品，就會不思飲食，食慾不振，顯得人有氣無力，沒精打采，長久下去非常傷身哦。
羅漢果的味道非常甜，若是喝多了，很容易傷脾胃，引起反胃、噁心的症狀，建議不要天天飲用，長期當作茶水來喝。
同時羅漢果也是一味有利尿功效的飲品，喝了能幫助人排尿順暢，但喝多了，自然就會有尿多、尿頻的不便現象了。
羅漢果本身性質寒涼，對於自身體質偏寒或腸胃不好的人來說是不能吃的，否則會加重體寒症狀，如：面色蒼白，口脣色淡，容易疲勞，怕冷怕風，手腳冷，喜進熱飲、熱食，常腹瀉，月經遲來，舌淡苔白、脈緊或遲等病症。
若飲用者喝了羅漢果之後出現以上不適現象的，建議立馬停止飲用，以免加重不適現象。
對於因喝多了，覺得羅漢果味道太甜，引起的反胃、噁心，可以準備杯溫開水，先漱下口，緩解口中的甜膩味道，然後喝兩口，稀釋羅漢果的同時促進排泄。
羅漢果性質比較寒涼，喝了之後覺得不適的，可以泡杯溫熱性質的茶喝，能快速暖身，緩解反胃等不適，建議喝普洱茶或紅茶。
要是感覺到腸胃不舒服的情況下，通過按摩腹部也是能很好的緩解的，具體方法如下：
按摩方法
雙手伸直，互相重疊擺在肚臍上，大拇指交叉.掌心對準肚臍。男女手法稍微不向.男左手在下，女右手在下。然後稍稍吸氣後收小腹，雙手順時針揉36圈，可以幫助腸胃蠕動，摩擦時會感覺到手掌和腹部微熱。
若採取以上措施，過了2小時之後，還是伴有不適症狀的或飲用者腹痛、腹瀉非常嚴重的情況下，可能不是因喝羅漢果引起的病症，建議及時就醫，對症治療，以免耽誤病情，加重病症。
（1）寒性體質、腸胃不好的人
（2）夢遺、尿頻、夜多者
（3）2歲以下的寶寶
（4）感染風寒者
羅漢果發黴變黑帶有苦味變質了的一定不能食用，嚴重可引起食物中毒。
隔夜後的羅漢果茶容易被細菌入侵發生變質，所以千萬不要隔夜服用，容易刺激腸胃，引起腹瀉、腹痛等問題。
因爲羅漢果是性寒涼的食材，若喝多的話，會導致身體寒涼，影響胃液的分泌，尤其是脾虛胃弱者食用過多很容易產生腹部不適。
如果是烘乾的羅漢果不能長期代茶飲用，除了會出現拉肚子，還可能因爲烘乾的羅漢果茶喝多了會上火，尤其是對於風熱咳嗽的患者而言最好少飲或配其他清熱清涼材料飲用。
羅漢果搭配泡飲要根據飲用者的體質以及飲用用途來定，不要隨意搭配，以免放了某些寒涼食材導致喝了拉肚子。
對於之前從未喝過羅漢果茶的人來說，在第一次喝的時候，不要一次性喝太多，怕自己身體不適應藥性，最好是先少量嘗試，若無不適，再慢慢加量飲用。
