女人夏天能吃黑枸杞嗎 女人夏天吃黑枸杞好嗎

黑枸杞爲滋補藥材，有滋補肝腎、養血安神的功效，女人夏天能吃黑枸杞嗎？女人夏天吃黑枸杞好嗎？

女人夏天能吃黑枸杞嗎

能適量吃

黑枸杞雖是滋補藥材，但是性平、味甘，適量食用並不會引起上火症狀，夏天也能食用黑枸杞，黑枸杞含有豐富的營養物質，女人夏天吃黑枸杞對身體有一定好處。

女人夏天吃黑枸杞好嗎

滋補肝腎

黑枸杞有補腎益精、養血安神、生津止渴的功效，適用於腰膝痠軟、肝腎不足、虛熱煩倦等症狀。女性也存在腎虛症狀，女性腎虛常見腰膝痠痛、失眠、掉髮、月經不調等，女性食用黑枸杞可起到滋補肝腎的作用。

美容養顏

夏季容易使人產生乏倦、無力、失眠等症狀，女性失眠容易導致黑眼圈、面色憔悴等，黑枸杞含豐富的花青素，花青素有抗氧化和清除自由基的作用，女性常吃黑枸杞可淡化色斑暗沉，有美容養顏的功效。

夏天吃黑枸杞要注意什麼

適量食用

黑枸杞爲滋補藥材，有溫補身體的作用，夏季過量服用容易導致上火，如熱性體質者、炎症患者、感冒發燒者均不宜食用，以免加重病情或導致身體不適。

溫水沖泡

黑枸杞不宜用開水沖泡，因爲黑枸杞含有大量的花青素，花青素是一種水溶性色素，並且容易受高溫的影響，開水沖泡可能會破壞花青素的營養價值，因此建議用溫水沖泡。

夏天怎樣吃黑枸杞比較好

黑枸杞枇杷膏

材料：

黑枸杞、枇杷果、黑芝麻、核桃仁各50克，蜂蜜適量。

做法：

1.將枇杷果、核桃仁洗淨切碎，枸杞、黑芝麻洗淨加水適量浸泡發透後放入鍋內，加熱煎煮，先用大火燒沸，轉爲中火熬煮20分鐘，取煎汁1次。

2.加水再煮共取煎液3次，合併煎液，用小火濃縮至膏時，加蜂蜜1倍，至沸停火，冷卻裝瓶待用。每日早晚各1湯匙，開水沖服，連服3-4周。

功效：滋陰潤肺、滋補肝腎。

黑枸杞菊花水

材料

黑枸杞、菊花。

做法

1.取白菊花6克、黑枸杞子10克；

2.放入茶杯中，用開水沖泡；

3.溫浸10~15分鐘以後，即可飲用。

功效：養肝明目、補血安神。