益母紅糖是適合成年女性喝的一種保健食品，對女性的月經有一定的好處，那麼益母紅糖可以天天喝嗎？
一般不建議天天喝。
益母紅糖的主要成分是益母草和紅糖，益母草味苦辛，性微寒，善於治療月經不調，閉經痛經等症；紅糖性溫，可潤心肺，和中助脾，緩肝氣，益母紅糖雖然沒有明顯的毒副作用，但是其中的益母草畢竟是一種中藥材，人體長期服用可能會有一定的副作用，對人體不利。
不建議喝。
因爲益母紅糖較好的活血作用，一般是不建議在月經期間喝益母紅糖的，特別是對於經血量比較多的女性，在月經期間喝益母紅糖，有導致血崩，或月經淋漓不盡，經期延長的風險，即使是經血量少的女性，在經期喝益母紅糖最好也在醫生的指導下服用。
月經前3-7天。
益母紅糖具有活血調經、溫經止痛的作用，在月經前3-7天喝益母紅糖可以促進經血暢通，緩解經期小腹疼痛、有血塊等問題。
一般不建議孕婦喝益母紅糖，因爲其中的益母草具有很好的活血化瘀的作用，對於孕期子宮有一定的刺激性，能在一定程度上刺激子宮收縮，孕婦大量服用益母菜會有流產的風險。
紅糖中含有葡萄糖、果糖等單糖類和其他多糖類的能量物質，糖尿病患者服用益母紅糖可能會導致血糖水平直接上升。
益母紅糖是適合成年女性喝的一種保健食品，對女性的月經有一定的好處，那麼益母紅糖可以天天喝嗎？
材料：益母草20克，紅糖適量。
做法：
1、將益母草放入紗布包中。
2、用清水浸泡約20分鐘左右。
3、然後將其倒入砂鍋中，大火煮開。
4、然後改小火煮約20-30分鐘。
5、取出紗布包。
6、在杯中放入適量紅糖。
7、然後衝入益母草水，攪勻後即可飲用。
