適當的性生活不但是維繫夫妻感情的紐帶，而且對男女方身體健康是有好處的，有助於防止大腦老化，促進新陳代謝，但是關於過性生活多長時間最好，還是有很多人沒了解過的。
男女雙方在過性生活的時候，從雙方開始性興奮，到男方射精結束，一般情況下，持續時間以15分鐘左右，以男女雙方均已經獲得性快感爲宜。
但要注意的是，即便是同一對伴侶，每次過性生活的具體情況和環境條件不一樣，性生活持續的時間也是不一樣的。
性生活並非持續時間越長越好。
性生活持續時間過長，無論對男方還是女方的身體健康都會造成不良影響，輕則導致身體不適，重則使人罹患疾病。
在進行性生活的時候，男女雙方性器官處於高度充血狀態，而且人體許多其他組織器官也會參與這一生理過程，這是全身肌肉緊張度明顯增強，心跳加快，心肌收縮加強，血壓升高，呼吸加深加快，全身皮膚血管擴張，排汗增加，機體能量消耗也會明顯增加，代謝增強，如果性生活持續時間過長，男女雙方容易出現精神倦怠，肌肉痠痛，腰背發酸，全身乏力等現象，對身體健康不利。
性生活時，男女雙方的性器官在高度充血的狀態下親密接觸和活動，如果持續時間過長，容易誘發各種疾病，女方容易引起泌尿系統感染，月經紊亂等疾病，男方則容易感染前列腺炎，精囊炎等炎症。
性生活時間太長了不好，但是時間過短也不合適。
女性性反應過程比男性遲緩，如果從性興奮到性生活結束之間的時間過短，男女雙方相互調動性慾的階段過於急促，性生活持續不到12分鐘男方就射精，這時候女方往往未達到高潮期，這樣短促的性生活，容易引起女方不滿足，久而久之，容易導致女方性冷淡，進而影響性生活和諧。
適當的性生活不但是維繫夫妻感情的紐帶，而且對男女方身體健康是有好處的，有助於防止大腦老化，促進新陳代謝，但是關於過性生活多長時間最好，還是有很多人沒了解過的。
性慾旺盛的年輕男女很容易忽視性時間長短的問題，他們總覺得自己年輕，精力充沛，總希望在一次性生活中獲得極大的滿足，很多男性爲了證明自己的“能力”，爲了延長時間，往往喜歡拼命壓制自己，延緩射精的時間，這樣實際上對男女雙方健康都是不利的。
