性生活時間短，不但讓男女雙方感受不到性愛的激情，而且有可能預示着男性患有性功能障礙，所以出現這個問題時，要及時檢查原因，並且在日常生活中注意飲食調理，下面就來看看男人吃什麼更持久。
男性多吃雞蛋能補充充足的維生素B，維生素B是保持性動力和鬆弛神經的重要營養素，在感到焦慮不安或神經緊張時，維生素B是體內最先耗盡的營養素，所以保持體內維生素B的充足，不但有助於緩解壓力，減少焦慮，還有助於性生活持久。
在冰淇淋中含有大量的鈣和磷元素，這兩種元素能爲肌肉提供能量儲備，有助於增強性慾，使性高潮更加持久有力，而研究發現，香草的氣味能讓人感到放鬆，減輕焦慮和壓抑感，所以在過性生活前，不妨吃一盒香草冰淇淋，對保持持久完美的性愛可是有幫助的哦。
男性如果補充維生素E不足的話，會導致陰莖退化和萎縮，而且會減少性激素分泌，甚至喪失生殖能力，而麥芽油能預防甚至改變這種情況，所以在日常生活中男性朋友應該多吃小麥，玉米，小米等含麥芽油豐富的食物。
大蔥中富含多種營養物質，能舒張血管，促進血液循環，而且其中所含的各種維生素能夠保證人體內的激素正常分泌，有效刺激性慾，男性每週應該吃三次大蔥，或細香蔥，可以起到壯陽的作用。
性生活時間短，不但讓男女雙方感受不到性愛的激情，而且有可能預示着男性患有性功能障礙，所以出現這個問題時，要及時檢查原因，並且在日常生活中注意飲食調理，下面就來看看男人吃什麼更持久。
生蠔是人們熟知的壯陽食品，生蠔中富含大量的鋅元素，補充充足的鋅元素有助於促進精液和睾酮產生，此外生蠔中還含豐富的多巴胺，這是一種能夠增強性慾的激素，所以說想要讓性生活時間更持久，男性不妨多吃一些生蠔。
杏仁是脂肪酸的重要來源，可以給男性提供身體所需的荷爾蒙，保證身體健康，而且杏仁的氣味能喚醒人體本能的激情，從而激起情緒，達到保持性愛持久的目的。
