乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤之一，佔全身各種惡性腫瘤的7%～10%，佔城市女性惡性腫瘤的首位。部分患者因爲害怕失去乳房導致身材變形，寧願原則保守治療，與其這樣扞衛乳房，不如在日常生活中就做好預防工作，遠離乳腺癌。
採用低脂高纖的飲食方式，多食用穀類、蔬菜及豆類，另外還要注意不要吃高鹽食物，高鹽食物易使乳房脹大，尤其是月經來潮前一週要避免食用這類食物。
過度肥胖的女性乳房腫痛的現象比價明顯，患乳腺癌的機率也比較大，減輕體重能在一定程度上緩解。
胸罩除了可防止乳房下垂外，更重要的是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，消除不適。
有的人經常自行服用一些消炎藥或止痛藥來緩解乳房脹痛，這是錯誤和危險的做法，因爲單純的緩解乳房脹痛不能治療疾病，而且還會掩蓋真實的病情，對健康不利。此外還要避免使用利尿劑，雖然利尿劑有助於排放體內的液體，也能減輕乳房的腫脹，但過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質的平衡，影響葡萄糖的形成，這些都對乳房健康不利。
熱敷是一種傳統的中醫療法，可用熱敷袋或洗熱水澡等方式緩解乳房疼痛，如果採用冷、熱敷交替法，消除乳房不適效果會更好。
