每次月經到來前，乳房總會像針扎似的脹痛刺痛，着實讓女人們痛苦不已，那麼月經前乳房脹痛是什麼原因，如何緩解經前乳房疼痛呢？下面一起來看看吧。
經期時體內內分泌激素水平導致不協調，雄性激素代謝會減弱雌性激素大量分泌，引起乳腺吧能夠完全復原，還有部分身體內激素功能不能正常工作，而乳腺在其他激素的不良影響下導致乳腺組織發生改變。
部分女性朋友在經期來臨或是期間會發現胸部有硬塊、脹痛，這是因爲經期體內激素不斷增高，而乳腺激素也持續增加會出現乳腺組織水腫情況，這既不是一種炎症也不是一種腫瘤的增生病導致的。
生理期女性脾氣比以往要更加暴躁，其實胸部脹痛跟情緒有一定關聯。因爲心情不好、情緒低落，身體虛弱會讓體內氣血停滯在胸部，長時間停滯經期會出現胸部脹痛的現象。
許多女性忽略了對乳房的關愛，乳房脹痛有可能是乳腺增生後引發的乳腺癌。初起時沒有疼痛或是有硬塊的狀態，淋巴結會變腫大。因 皮膚粘連形成膿塊，所以部分女性朋友的腫塊會經過纖維變化而成硬塊，所以普通胸部脹痛與乳腺癌不宜辨別，因及時去醫院做檢查最好。
許多女性在經期前除了胸部脹痛外還會感到睡眠不好、煩躁、無力等各種不適現象，主要是由於肝腎陰虛所致。所以日常生活中我們一定要多吃一些白芍、沙蔘等藥物。
飲食中應攝取富含維生素C、鈣、鎂、及維生素B羣的食物，這些維生素有助於調節前列腺素E的製造，進而抑制催乳激素的作用。避免攝入人造奶油及其它氫化脂肪。
咖啡因是否導致乳房不適？目前尚未證實。但據醫學調查發現，許多有乳房痛及其他良性症狀的女性，在戒除咖啡因後，症狀有明顯的改善。
高鹽的食物易使乳房脹大，月經來前的7-10天尤其應避免這類食物。
其它女性則用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。也有人發現交替使用冷熱敷最有效。
那些慢跑運動員所穿的穩固胸罩，可防止已受壓迫的乳房神經更進一步受壓迫。
根據身高將體重保持在適度的範圍內。過度肥胖的女性，減輕體重有助於緩解乳房痛及腫脹。
精神緊張、壓力導致激素分爲紊亂，激素刺激引起疼痛。
