部分女性在月經乾淨後又出現少量月經的現象，很多人稱之爲月經返潮，那麼這種月經返潮究竟是什麼意思呢？
月經返潮是指在月經乾淨後的1-3天出現少量月經的現象，但如果是離月經時間比較長的出血不屬於月經返潮。
另外，哺乳期的如新在產後第一次出現月經時也可稱之爲月經返潮，不過每個人產婦因個人體質與產後調理的原因出現月經返潮的時間有所不同，有的一個月後就來月經，但有的直到8-9個月纔來月經。
大多數屬於正常生理現象
一般來說，大部分女性出血月經回潮屬於正常的生理現象，這主要由於子宮內膜沒有完全脫落乾淨，在月經過後的一兩天，還有少量的子宮內膜排出體內，形成月經回潮的現象。
注意事項
一般不需要做任何處理，但爲了及時排除不利因素，建議定期去醫院做一次婦科檢查。
一般來說正常生理因素引起的月經返潮不會影響正常的月經週期，但一定要注意與外界刺激因素想區別，因此出現月經返潮時及時諮詢醫生排出外界刺激因素引起的月經返潮。
如果是哺乳期引起的月經返潮，主要原因是因爲腦下垂體分泌的乳激素水平抑制了月經回潮的時間，只有當人體的泌乳素下降時，纔會時月經返潮的現象出現。
如果長期因爲情緒、飲食因素、同房、缺鐵等原因導致的月經返潮，短期內可能不會導致月經週期異常，但由於這些不利因素的長期存在，也可能導致月經週期出現異常的現象。
如果月經剛剛乾淨，但有過同房的情況，考慮是因爲性交引起的月經回潮。
因爲，在這個時間段，子宮內膜沒有完全修復，性交會加大子宮內創面，從而導致子宮內膜不能及時修復，出現月經會超。
怎麼辦
如果確定是同房導致的月經回潮，則建議在月經乾淨後的2-3天內不要立即同房，待月經乾淨2-3後再同房
月經過後一兩天又回潮，甚至伴有血塊，則可能是飲食因素引起的。
這主要是因爲月經期間過時寒冷、涼性食物，或者沒有注意保暖，月經排出不暢，即使月經時間已過，還有少量血塊才從體內排出，出血月經回潮的假象。
怎麼辦
不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,月經期間吃過分生冷的食物會降低血液循環的速度,進而影響子宮的收縮,導致經血排出不利,引起痛經。多飲開水,保持大便通暢。
如果女性在經期過度興奮、悲傷、焦慮、抑鬱等心理壓力過大，可造成月經回潮。所以女性在經期要注意調整自己的情緒，放鬆心情。
怎麼辦
保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動,個別在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象,均屬正常,不必過分緊張。
女性在經期會有一定的失血，造成鐵元素的流失，這也是月經回潮的原因。可多吃些紅色及紫色食品，可以喝薑黃茶或中藥的玫瑰花、紅花、山楂茶。避免長時間坐着，起來多走走，讓骨盆的血液循環好些。
怎麼辦
多吃含有鐵和滋補性的食物：補充足夠的鐵質,以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、青蝦、對蝦、黑豆、海蔘、胡桃仁等滋補性的食物,也是調理月經不調的重要措施。
